प्रश्र १८३ : गुरुदेव, ध्यान के सुनहरे नियम क्या हैं?

गुरुदेव श्री श्री रविशंकर:

ध्यान के तीन सुनहरे नियम हैं।

पहला यह है कि आप कहते हैं "मुझे कुछ नहीं चाहिए, मुझे अगले १५-२० मिनट के लिए कुछ नहीं चाहिए।"

यदि आप कहते हैं, "मुझे पानी पीना है या अपनी स्थिति बदलनी है," तो ध्यान नहीं हो सकता। जब आप कुछ नहीं चाहते हैं, तो आप कुछ करते भी नहीं हैं।

दूसरा सुनहरा नियम है "मैं कुछ नहीं करता।" आप केवल सांस लेते हैं। "मुझे कुछ नहीं चाहिए" और "मैं कुछ नहीं करता" सोचने का प्रयास न करें - बस एक सहज ध्यान के लिए बैठे।

तब आखिरी वाला और भी महत्वपूर्ण है, "मैं कुछ भी नहीं हूं।"

ध्यान करते समय हम अपने बारे में अमीर, गरीब, बुद्धिमान, मूर्ख, पुरुष, महिला या कोई अन्य होने की सभी धारणाओं को छोड़ देते हैं। तो क्या हो तुम? कुछ भी तो नहीं!

ध्यान के बाद आप फिर से कुछ बन सकते हैं। यह आपकी पसंद है, लेकिन अगर आप सोचते हैं, ध्यान के दौरान, कि आप कोई महान या कोई निराश व्यक्ति हैं, तो कोई रास्ता नहीं है कि आप सत्ता के उस सबसे गहरे केंद्र में बस सकें। यह उस अनंत में बसने के लिए हमारा प्रारंभिक कदम होना चाहिए, जिस चेतना से हम सभी बने हैं। यह ध्वनि से आंतरिक आनंदमय मौन की यात्रा है।

गुरुदेव के इन सुंदर लेखों को उनके आधिकारिक ब्लॉग पर भी पढ़ें:

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