प्रश्न १८९: गुरुदेव, मेरा मन हमेशा बहुत सी चीजों में घूमता रहता है। मुझे अपनों से ईर्ष्या और द्वेष है। मैं जानता हूँ कि यह सही नहीं है, मैं मन को कैसे नियंत्रित करूँ?

गुरुदेव श्री श्री रविशंकर:

मुझे लगता है कि आपके हाथों में बहुत अधिक खाली समय है। बस दुनिया के लिए कुछ अच्छा करने में लग जाओ, जैसे कुछ सेवा प्रोजेक्ट। मन ऐसा ही है, कभी ऊपर तो कभी नीचे। आप कुछ पसंद करते हैं, अगले दिन आप इसे पसंद नहीं करते हैं। किसे पड़ी है! यदि आप अपनी भावनाओं की बहुत अधिक परवाह करते हैं, तो आप कहीं के नहीं होंगे।

एक दिन तुम अच्छा महसूस करते हो, दूसरे दिन तुम अच्छा महसूस नहीं करते। फिर वही बात! तो मन ऊपर और नीचे चला जाता है। केंद्रितता का मतलब यह जान लेना है कि आप अपने मन से, अपनी भावनाओं से कहीं अधिक हैं, और मन चालें चलता है। जरा कल्पना कीजिए कि आप एक माँ हैं और मन ही बच्चा है। कभी मां बच्चे की बात मान जाती है तो कभी नहीं। कभी-कभी बच्चा रोता है और माँ बच्चे की देखभाल करती है। अन्य समय में वह इसे थोड़ी देर के लिए रोने देगी।

इससे हर समय परेशान न हों। देखें कि आप दूसरों में कितना सामंजस्य ला सकते हैं। यह हमारी जिम्मेदारी है; हम में से प्रत्येक को सकारात्मकता का एक उत्थान वातावरण बनाने की जिम्मेदारी लेनी चाहिए।

एक बार जब आप केंद्रित हो जाते हैं तो आप सभी के लिए प्रेरणा के स्रोत, आनंद के स्रोत, शांति के स्रोत बन जाते हैं। तो हमें सोचना होगा, "तो क्या?" हम जो चाहते हैं उसके अनुसार सब कुछ कभी कभी नही होता है, तो फिर हम कहते हैं "तो क्या?" और अगर "सो व्हाट" मदद नहीं करता है तो "सो हम" ('आर्ट ऑफ लिविंग' पाठ्यक्रमों में पढ़ाया जाने वाला सुदर्शन क्रिया) निश्चित रूप से मदद करता है।

"सो व्हाट" और "सो हम" का संयोजन आपको एक उच्च मंच पर रखता है।

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