प्रश्न १९९: गुरुदेव, मैं अपने आप को उन भयों से कैसे मुक्त कर सकता हूँ जो वर्षों पहले मेरे अंदर समा गए थे?

गुरुदेव श्री श्री रविशंकर: ध्यान करो! शांत बैठें और ध्यान करें, या कोई जप संगीत सुनें। यह सब मदद करेगा। ध्यान, कुछ प्राणायाम, क्रिया, कुछ व्यायाम, उज्जयी श्वास भय के लिए बहुत अच्छे हैं। यह मत सोचो कि डर तुम्हारे भीतर कहीं गहरा है।

मनोविज्ञान की यह एक गलत धारणा है कि भय और अपराधबोध की गहराई बहुत गहरी है। मैं तुमसे कहता हूं, गहरे में बहुत आनंद है; ढेर सारा आनंद। और उस केंद्र में - कोई भय नहीं, कोई अपराधबोध नहीं, कोई क्रोध नहीं, कोई वासना आपको छू नहीं सकती। गहराई से तुम अद्भुत हो। इसलिए, यह कभी न सोचें कि आपको ये सारी चिंताएँ हैं। जो लोग कहते हैं कि गहरे में कुछ गड़बड़ है, वे अंधे हैं। यह सब सिर्फ सतह पर है।

अगर वे इसे गहरा कहते हैं, तो मैं और गहराई में जाने का सुझाव दूंगा। अपने अस्तित्व के केंद्र में, आप आनंद के फव्वारे हैं।

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