बिलकुल! ध्यान करना बहुत महत्वपूर्ण है! जब आप ध्यान करते हैं, तो आपका शरीर और मन स्वस्थ होता है, आपकी बुद्धि तेज होती है और याददाश्त मज़बूत हो जाती है।
भारत का ध्यान विदेश के कई विश्वविद्यालयों - स्टैनफोर्ड, ऑक्सफोर्ड, हार्वर्ड द्वारा अपनाया गया है। क्या आप जानते हैं कि अब वे कान खिचने को सुपर ब्रेन योग कहते हैं? जब आप रोजाना कुछ समय के लिए ध्यान लगाते हैं, तो सिर और मस्तिष्क के परिसंचरण में सुधार होता है, और यहां तक कि ग्रे मैटर भी बढ़ जाता है। हाल ही में बहुत सारे शोध किए गए हैं जो बताते हैं कि ध्यान करना बहुत महत्वपूर्ण है। इससे न केवल तनाव दूर होता है, बल्कि इंटेलिजेंस कोटिएंट (आईक्यू) भी बढ़ता है।गुरुदेव के इन सुंदर लेखों को उनके आधिकारिक ब्लॉग पर भी पढ़ें:
1. What is the objective of meditation? : CLICK HERE TO READ
2. Does Meditation help you realize God? : CLICK HERE TO READ
3. Balance the Mind with Meditation : CLICK HERE TO READ
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